نصائح للوقاية من السرطان لدى النساء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته زوارنا الكرام .نتناول في هذا المقال موضوع هام يتعلق بكيفية الحماية من الرطان و خاصة عند النساء من خلال تقديم جملة من النصائح البسيطة
فقد أجمع معظم العلماء بالعمل بهذه الخطوات تجنبا لأي أذى قد يلحق بنا 

تجنب التدخين

الابتعاد عند تعاطي الكحول

الاكثار في  تناول الفاكهة والخضار والحبوب بعد غسلها جيدا

 تجنبي السمنة وخففي نسبة المواد الدهنية في الطعام   

 تقيّدي بتعليمات الحيطة المهنية عند استعمال مادة كيميائية مسبّبة للسرطان

 تجنبي التعرض مدة طويلة لأشعة الشمس.

 سارعي لمراجعة طبيبك عند أول تغيّر في شكل " الشامات " على سطح الجلد، او عند ظهور اي توّرم ملموس في الثدي او الغدد الليمفاوية او عند اول نزف غير مبرّر من المجاري المهبلية او من الشرج

 أخضعي نفسك لفحص نسائي عام بصورة منتظمة، كل سنة مرة، مع التركيز على المسحةالمهبلية

. راجعي طبيبك عند استمرار السعال، البحّة، الإمساك او الاسهال، وعند الانخفاض الشديد في الوزن او من الشرج 

اخضعي ثدييك لمراقبة دورية بعد بلوغك الخمسين من العمر، وإجراء صورة

 شعاعية مرة كل عامين.

لا تبخل بمشاركتها مع أصدقائك .فالدال على الخير كفاعله.مع الشكر